Allez hop, tout le monde debout!

Par Julie DesGroseilliers

Allez hop, tout le monde debout!

Cette semaine, dans sa capsule NUTRI-EXPRESS, la nutritionniste Julie DesGroseilliers nous invite à regarder moins la télévision afin de vivre plus longtemps!

Une étude australienne, menée sur onze mille adultes, publiée dans le British Journal of Sports Medecine, indique que six heures de télévision par jour réduiraient de cinq ans l'expérance de vie. À plus faible dose, chaque heure par jour passée devant la télé écourte la durée de vie de 22 minutes.

À l'opposé, quinze minutes d'exercice physique par jour suffiraient à allonger l'espérance de vie de trois ans, selon une étude taïwanaise menée, pendant huit ans, sur plus de 400 000 personnes. Voilà des statistiques qui donnent le goût de bouger!

Cette semaine, je vous propose donc de troquer vos soirées télévisées par des activités en famille. Dansez dans le salon, prenez une grande marche, baladez-vous en vélo, faites voler un cerf-volant au parc... peu importe, soyez actifs et en santé!


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